Calculadoras objetivo de pérdida de peso

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La manera fácil de realizar un seguimiento de sus objetivos de fitness: Parte de mantenerse sano y vivir un estilo de vida activo es ser capaz de hacer un seguimiento de sus rutinas de ejercicio diarias. Ser capaz de ver a ti mismo realmente alcanzar sus metas es una forma importante de mantener la motivación y mantenerse enfocado. Sin embargo, el conteo de calorías y medir cuánta energía se utiliza cada día es una ta complicado, frustrante y consume mucho tiempo ...




Necesito ayuda para calcular mi consumo de calorías necesarias para perder peso?

Yo soy 5 pies 1 y 147 libras. Yo era de 120 libras de pre-EMBARAZO. Tengo un mes de 10 años y estoy más o menos exclusivamente la lactancia materna. Asimismo, sólo empezó a entrenar para un maratón y estoy corriendo en la actualidad cerca de 15 millas a la semana (sino que se aumenta con rapidez a cerca de 30-40 millas por semana). He tratado de calculadoras de calorías, pero incluso si dicen que tener en cuenta la lactancia materna, que en realidad no lo hacen. Todavía me dice que necesita comer 1200 o 1300 calorías para la pérdida de peso, que no tiene ningún sentido. Creo que necesito por lo menos 1500 calorías por día, pero con la lactancia materna, probablemente debería ser capaz de tener más y aún así perder el peso que quiere perder.

¿Cuántas calorías debo comer por día para llegar a mi meta de perder peso, pero siguen siendo la lactancia materna healthywhile?

No estoy seguro de su edad, así que uso 25yrs y llegó a 1820 calorías por día para llegar a 120 libras de nuevo. Si usted es mayor va a ser menos.

Receta de calculadora y la calculadora de conversión Pérdida de Peso

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