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Motivation pour perdre du poids Quotes 
Certains source d'inspiration pour perdre du poids?
Quelqu'un peut-il s'il vous plaît écrire quelques citations inspirantes ou des histoires ou des choses? qui va m'aider à perdre du poids et une façon de me rappeler de mon objectif? plusieurs fois j'ai essayé de perdre du poids, mais n'a jamais eu assez de motivation ... s'il vous plaît aider?
* Votre probablement très bien la façon dont vous êtes. Les gens regardent les filles maigres et pensent qu'ils sont si belles, mais un tas d'os maigres n'est pas joli du tout. Je l'habitude d'être très insuffisant, donc je sais de quoi je parle - Non, je ne dispose pas d'un trouble de l'alimentation, juste un métabolisme élevé! et j'ai été si heureux quand j'ai finalement pris du poids et que les vêtements ont l'air bien sur moi!
* Ne jamais aller sans manger. il ralentit le métabolisme votre chemin vers le bas parce que votre corps commence à stocker de la nourriture si elle pense qu'il ne va pas être alimenté sur une base régulière. manger de petites portions aide vraiment. et manger plus lentement. quand vous mangez vite, votre estomac ne se rendent pas compte de son plein et vous avez tendance à manger plus de nourriture que vous avez besoin. vérifier en ligne ou chez votre médecin pour voir combien de calories vous devriez avoir par jour pour votre taille et votre âge.
* Ne pas garder la malbouffe dans la maison ou à votre bureau au travail. essayer d'acheter beaucoup de légumes (carottes, céleri, des tranches de concombre, tomates cerises, etc) et les fruits (pastèque, fraises, cantaloup, bleuets, pommes, poires, etc.) maintenant que c'est l'été il ya tellement de choix!
* Les salades sont très bonnes pour vous, avec peu de calories. ce qui provoque les calories de monter en flèche, c'est quand vous ajoutez le fromage, les viandes et les sauces à salade. une petite quantité de chaque serait bien.
* Éliminer le sel de votre alimentation. sel provoque-vous à retenir les fluides. pas de repas congelés. pas de légumes en conserve ou les fruits. soude est très malsain et riches en calories et des produits chimiques.
* Au lieu de manger des repas congelés qui sont extrêmement riches en sodium, faire vos propres repas congelés à partir de ce que vous faites cuire. Par exemple: 1 poitrine de poulet grillé désossé, 1 portion de riz, 1 portion de légumes frais. mis dans un congélateur et micro-ondes contenant. geler pour un maximum de 1 mois. Vous pouvez faire cela avec presque tout ce que vous faites cuire pour le dîner.
apportez votre lunch au travail. vous économiserez de l'argent et manger plus sainement.
obtenir des livres de la bibliothèque à faible teneur en matières grasses de cuisson ou de la cuisine légère. la bibliothèque a une tonne de livres de cuisine.
Je connais une fille qui a pris une photo de son ventre et de mettre des copies sur son frigo, placard alimentaire, titulaire laisse de chien, et ab-lounge. il lui a donné la motivation dont elle avait besoin de marcher son chien et faire de l'exercice. son petit ami était maigre et mangé beaucoup de malbouffe, de sorte qu'il était toujours dans sa maison de son tentante.
meilleurs voeux dans votre entreprise!
