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वजन घटाने कैलकुलेटर प्रतिशत
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मैं 27 साल की उम्र हूँ, 122 पाउंड वजन और 0.5 5'2 हूँ . मैं 5 दिन 3.5 मील की दूरी पर एक सप्ताह स्केट और घर आते हैं और 200 बैठना - अप. मुझे नहीं लगता है कि खोने वजन और मेरे पैर और नितंबों बड़े होते हैं. मैं एक ऑनलाइन कैलकुलेटर शरीर में वसा प्रतिशत था और मुझे फिटनेस वर्ग में पता चलता है. मैं क्या इसका मतलब है कि पता नहीं है लेकिन यह थोड़ी निराशा है. मैं कर रहा हूँ इस अभ्यास के लगभग 2 महीने जारी रखा. किसी ने मुझे कुछ सलाह दे सकते हैं? शुक्रिया!

पैर और नितंबों के लिए सभी स्केट कारण बड़ा कर रहे हैं. आप अपने शरीर को अपने व्यायाम दिनचर्या में परिवर्तन है. उसका शरीर पटरियां और खुर के लिए इस्तेमाल बन गया है और कहते हैं, "ठीक है, मैं इस गतिविधि को संभाल कर सकते हैं." करने के लिए तैरने या भार उठाने की कोशिश करो. स्नायु और अधिक कैलोरी जला.

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