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प्रेरणा हारना वजन उद्धरण 
कुछ प्रेरणा वजन कम करने के लिए?
किसी को कुछ प्रेरणादायक उद्धरण या कहानियों या बातें लिखने कृपया कर सकते हैं? में मदद मिलेगी कि मुझे वजन और अपने आप को अपने लक्ष्य को याद दिलाने के लिए खो? कई बार मैं अपना वजन कम करने की कोशिश की है, लेकिन पर्याप्त प्रेरणा कभी नहीं ... कृपया मदद?
* आपकी शायद अभी जिस तरह से आप कर रहे हैं ठीक है. लोग सूखा लड़कियों को देखो और लगता है कि वे बहुत सुंदर हैं, लेकिन बहुत पतली हड्डियों का एक गुच्छा बिल्कुल नहीं है. मैं बहुत कम वजन होने का उपयोग किया है, तो मैं जानता हूँ कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूँ - नहीं, मैं एक खा विकार नहीं है, सिर्फ एक उच्च चयापचय! और मैं बहुत खुश था जब मैं अंत में कुछ वजन प्राप्त की और है कि कपड़े के अंत में मुझ पर अच्छा लग रहा था!
* खाने के बिना कभी नहीं जाना. यह आपके चयापचय धीमा क्योंकि आपके शरीर के लिए खाने की दुकान अगर यह सोचता है कि यह एक नियमित आधार पर खिलाया नहीं किया जा जा रहा है शुरू होता है. छोटे भागों खाने वास्तव में मदद करता है. और धीमी खा. जब आप तेजी से खाते हैं, अपने पेट अपने पूर्ण एहसास नहीं करता है और आप अधिक भोजन की तुलना में आप की जरूरत खा जाते हैं. ऑनलाइन जाँच करें या अपने चिकित्सक के साथ देखने के लिए कितनी कैलोरी आप प्रति दिन की अपनी ऊंचाई और उम्र के लिए होना चाहिए.
* काम पर जंक फूड नहीं रहते हो घर में या अपने डेस्क पर. (बच्चे गाजर, अजवाइन चिपक जाती है, ककड़ी स्लाइसें, चेरी टमाटर, आदि) सब्जियों और फलों (तरबूज, स्ट्रॉबेरी, cantaloupe, ब्लूबेरी, सेब, नाशपाती, आदि) के बहुत सारे खरीदने के लिए प्रयास करें. अब है कि यह गर्मी है वहाँ इतने सारे विकल्प हैं!
* सलाद बहुत कम कैलोरी के साथ आप के लिए अच्छा कर रहे हैं. क्या बढ़ना करने के लिए कैलोरी का कारण बनता है जब आप पनीर, मांस, और सलाद ड्रेसिंग जोड़ें. प्रत्येक की एक छोटी राशि ठीक हो जाएगा.
* नमक अपने आहार से बाहर कटौती. नमक आप द्रव को बनाए रखने के लिए कारण बनता है. जमे हुए रात्रिभोज नहीं. नहीं कैन्ड सब्जी या फल. सोडा बहुत अस्वस्थ है और उच्च कैलोरी और रसायन में है.
* बजाय जमे हुए रात्रिभोज जो अत्यंत सोडियम में उच्च रहे हैं खाने की, क्या आप पकाना से अपने खुद के जमे हुए रात्रिभोज. उदाहरण: 1 कमजोर ग्रील्ड चिकन स्तन, चावल के एक सेवारत, ताजा सब्जियों के 1 सेवारत. एक फ्रीजर और माइक्रोवेव सुरक्षित कंटेनर में डाल दिया. 1 महीने के लिए स्थिर. आप लगभग सब कुछ आप रात के खाने के लिए खाना बनाना के साथ ऐसा कर सकते हैं.
अपने दोपहर के भोजन लाने के लिए काम करते हैं. आप पैसे बचाने और स्वस्थ खा लेंगे.
कम वसा खाना पकाने या प्रकाश खाना पकाने पर पुस्तकालय से किताबें मिल. पुस्तकालय cookbooks के एक टन है.
मैं एक लड़की है कि उसके पेट की एक तस्वीर ली और उसे फ्रिज, अलमारी भोजन, कुत्ते पट्टा धारक, और अब - लाउंज पर प्रतियां डाल पता है. उसे वह उसे कुत्ता चलना और कुछ व्यायाम मिल की जरूरत है प्रेरणा दी. उसके प्रेमी पतला था और जंक फूड का एक बहुत खा लिया है, तो यह उसके घर उसे आकर्षक में हमेशा था.
अपने प्रयास में शुभकामनाएं!
