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Tenho 27 anos de idade, pesa 122 quilos e sou 5'2 .5. Eu patino 3,5 milhas 5 dias por semana e voltar para casa e fazer 200 flexões. Eu não acho que perder peso e as minhas pernas e nádegas são maiores. Eu fiz uma calculadora on-line percentual de gordura corporal e me mostra na categoria fitness. Eu não sei o que isso significa, mas é um pouco frustrante. Eu tenho feito este exercício continuou quase 2 meses. Alguém pode me dar alguns conselhos? Obrigado!
As pernas e as nádegas são maiores devido a andar de skate todos. Você tem que mudar sua rotina de exercícios para seu corpo. Seu corpo passou a ser utilizado para os patins e as rachaduras e diz: "ok, eu posso lidar com essa atividade." Tente nadar ou levantar pesos. Músculos queimam mais calorias.
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